酒田＊つぼマッサージ・リンパケア らいとのBLOG

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明日 水曜日 申し訳ありませんが臨時休業させて頂きます。17時以降でしたら要相談で…


今日はいいお天気でしたね

午前中は余目ほなみさまへ フットケアにお邪魔しました

皆様に気持ちいい〜と喜んでいただいております(*^^*)

首、肩、背中、腰も大事ですが 足のケアもおススメですw
体を支えている足 疲れないはずはありません

当店 足つぼ押ししていますが、皆様が思っているより痛くしません(笑)
一度体験してみませんか？
膝下老廃物も流しますので 足が軽くなりますよ♪


☆つぼマッサージ・リンパケア らいと

酒田市亀ヶ崎3-4-13（Google検索で出ます)
TEL/ 080-4518-7569（予約制、当日可)
LINE/ light.seitai
営業時間 10:00〜20:00（最終受付19:00)
定休日 月曜日・木曜日（第1、第３月曜日営業)

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いいお天気が続いてますw
気分も軽くなりますね



玄関先の啓翁桜も咲いてきました♪

冬は寒い〜雪が〜と中々お出掛けしなくなります
そして車移動なので殆どの動かない！
寒いから体も縮こまって、血流も悪くなり
全身凝り固まります

しかし！暖かくなっても車移動がメインのこの地方
足の筋力が弱ります
介護福祉士をしていたのでご年配の方を見ていると
すり足の方が多いです
すり足と言う事は、足首も固くなり 何もないところでも蹴躓きやすくなります

簡単な足のストレッチで
椅子に座って足先をつけての踵上げ
逆に踵つけたままの足先上げ をしてみませんか？
立ってすると負荷がかかっていいですが
座ったままだと、ご年配の方、お仕事中や休憩中でも出来ます
足踏みや 軽く足首を回すなどを入れるのもいいですw

そして歩く時 日頃から少し足を上げる事を意識しながら歩いてみませんか？
あからさまに行進するようにしなくてもいいです(笑) 意識が大事w

足を動かす事で血流も良くなります

中々運動は…と言う方、合間に、ながらにいかがですか？


＊本日 まぁ空きがございます
時間外対応も可能です(19時までにご連絡ください)


☆つぼマッサージ・リンパケア らいと

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こんにちは。らいとです

最近、時々ですがお昼お弁当を作ってもっていってます


ほんとに簡単なんですが^^;

お弁当ってそんなに食材使い切る事がなくて
すぐ何かに使い回し出来ればいいんですが中々…
1番保存が悩むのが もやし

で、調べてみたら
なんと、買ったままの袋をそのまま冷凍庫で保存すると、1ヶ月近くもつとか！
シャキシャキ感は少しなくなるそうですが、炒め物とかならw
使いかけだと、一度水洗いして水気を切り ジップロックかなんかで空気を抜いて冷凍庫に入れるといいそうです

使いかけを早めに使う場合は、入れ物にもやしともやしが浸るくらいの水を入れ、蓋をして保存 2日に一回水を変えると少し長持ちするそうです
ただ栄養分が溶けだすので、しばらく使わない場合は冷凍するといいそうです

これで これからもやしを無駄にする事が減りそうですw


＊ 本日、空き時間ございます
19時までにご連絡いただけると、時間外対応可能です


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久しぶりに東根のお饅頭購入



やっぱり美味しいw
餡が美味しい♪
これは 東根さんのが1番好きです

そういえば 以前 このお饅頭
よく「葬式饅頭」っていうのを聞いたので
そういうものなんだ〜と結構最近まで思ってました(^-^;
東根さん ごめんなさいm(_ _)m

小さいサイズもあって、たまに通りかかると購入しますw


＊今週末通常営業しております
空き時間ございますので、お気軽にお問い合わせ、ご利用ください。


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昨日はお天気が良くて 出張の後 天童までドライブしました



久しぶりのスッキリした青空！
気持ち良かったです♪
思い切って 気分転換に出掛けて良かった〜




＊お知らせ＊
来週 諸事情により27日(水)お休みさせていただきます。 代わりと言ってはなんですが、28日(木)営業させていただきます。
木曜日行ける〜という方、お待ちしております


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こんにちは らいとです

今日はチラチラ雪降ったり晴れたり変なお天気です
これで雪落ちつくかな〜と思いたいけど
あと1回くらい来るかな…



さて、確定申告の時期になりました
私も合間にしていますが、ただ今領収書整理中(汗)

この時期 いつも思うんですよね
(来期はちゃんと毎月つけて 次はすぐ出来るようにしよう！)
これって結構思っている方多いですよね^^;

次こそは！とまた性懲りもなく思いつつ(笑)
先ずは今回は今月中に終わらす事が目標！
毎年、3月頭過ぎ位になるんですよね〜

果たして目標達成するか？！
後日結果報告しますね(笑)

みなさん 頑張りましょう٩(^‿^)۶


＊明日第3月曜日 午前は出張していますが
午後からご予約承れます


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先日 トポスさんでのお寿司ランチをアップしましたが

今回はちょっとグレードアップ♪



海老に立派な頭が付いてますよ(笑)
美味しいもの食べるとテンション上がるわ(*≧∀≦*)

テンション上がるアイテム 必要ですね^_−☆



＊本日、通常営業しております
寒さで硬くなった体をほぐしませんか？


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今日の午前中余目の施設へ出張
お昼ご飯どうしようかと考え…そうだ！



近いのでヤマザワのひまわりラーメン
税込289円
あれこれ買って食べるより安いし
これから出張の日はお世話になろうかな(^-^)


＊これからの時間空いております
19時までにご連絡いただけると、時間外も対応可能です
＊明日は定休日となります


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清水屋さまでの
「クラフト展&癒しくつろぎフェア&カフェ」無事に終わりました

沢山のお客様にご来店いただき、また当店をご利用いただきありがとうございました！
季節柄、肩、背中、首がお辛い方が大半でした
軽くなった、楽になったと言っていただけて良かったです(^-^)


イベントの合間に私も楽しみましたw





チーズリゾットと豚串食べて
チョコレート詰め放題して、ナリスさんでフェイシャルして貰いました♪

年に数回あるこのイベント
色んな楽しみ方が出来ます

次回もまた出店したいと思っていますので
まだお越しいただいた事がない方は是非一度♪




＊今の所14時以降空きがございます


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おはようごさいます
つぼマッサージ・リンパケア 「らいと 」です

今日9日(土)と明日10日(日)は
清水屋さま５Fでの
「クラフト展&癒しくつろぎフェア&カフェ」に
出店しております
(イベントは11日まで開催してます)




可愛いもの、美味しいもの、癒し 色々あります
是非 遊びに来てくださいね




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